Polohovací stoly. Co o nich říkají nové vědcké studie?
Mnoho z nás tráví většinu pracovního dne u počítače, což dlouhodobě zatěžuje naše tělo. Člověk prostě není přizpůsobený dlouhodobému sezení. Proto výrobci stolů přišli s polohovatelnými stoly. A nové studie potvrzují pozitivní dopady používání těchto stolů v pracovním prostředí. Podívejme se, co říkají.
Výrazné zlepšení zdraví díky polohovacím stolům
Problém s dlouhodobým sezením je prakticky všudypřítomný. Podle studie zveřejněné v časopise International Journal of Environmental Research and Public Health dochází u zaměstnanců, kteří používají polohovací stoly, k významnému snížení doby strávené sezením a výraznému zmírnění bolestí krku a ramen. Jak studie probáhala?
Studie, trvala po dobu tří měsíců. Zahrnovala 74 japonských pracovníků. Její výsledky ukázaly, že pracovníci z interventionální skupiny snížili dobu sezení a zároveň zlepšili svůj celkový zdravotní stav a pracovní vitalitu.
Polohovací stoly také podporují pohyb během pracovního dne. Přepínání mezi sezením a stáním vede k lepší distribuci zátěže těla, což snižuje riziko vzniku různých zdravotních problémů, například bolesti zad.
Podle studie se ukázalo, že zaměstnanci nejen že méně seděli, ale také hlásili snížené bolesti zad a krku. To zní dobře, že? Ale to není vše!
Zvýšení produktivity a vitality
Kromě zdravotních přínosů mají polohovací stoly významný vliv i na pracovní výkonnost. Uživatelé těchto stolů se cítí více aktivní a energičtí. Studie rovněž zjistila zvýšení pracovní vitality a zapojení do práce. Pracovníci, kteří měli možnost stát během pracovního dne, vykazovali vyšší pracovní výkonnost ve srovnání s těmi, kteří tuto možnost neměli.
„Intervence pomocí polohovacích stolů vedla k významnému zlepšení pracovního výkonu a zapojení do práce,“ uvádí autoři studie.
Stání jako prevence civilizačních chorob
Problémy spojené se sedavým způsobem života nejsou jen otázkou bolesti zad. Dlouhodobé sezení je spojováno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a dokonce i některých typů rakoviny.
Výzkumy ukázal, že lidé, kteří sedí osm a více hodin denně, mají vyšší riziko úmrtí na rakovinu ve srovnání s těmi, kteří sedí méně.
Investice do zdraví na pracovišti
Přestože pořízení polohovacích stolů může představovat vyšší náklady pro firmy, jejich benefity pro zdraví a produktivitu zaměstnanců jsou nepopiratelné.
Používání polohovacích stolů je krokem k modernizaci pracovního prostředí, kde je kladen důraz na zdraví a produktivitu. Výsledky studií jednoznačně ukazují, že tento přístup může pomoci snížit zdravotní problémy spojené s dlouhodobým sezením a současně zvýšit pracovní výkon.
Jestliže pracujete sami na sebe, stůl si pořiďte. Jejich nabídka na trhu je už dost bohatá, koupíte je jak v IKEA nebo Alze, tak i specialistů, jako je třeba Liftor. Ty bezmotorové stojí doslova pár tisícikorun. Ty motorizované s pamětí pro nastavení od cca 7 tisíc výše.
Zdroje:
SEO expert (pod značkou Linki.cz) se zájmem o novinky v elektronice a digitálním světě, kde žiju posledních dvacet pět let. Zajímají mě e-knihy, chytré hodinky, aplikace, mobily, AI, ale i investice nebo zdraví.
