Šest elektrostimulátorů Beurer od 1 599 Kč: na bolavá záda, přetíženou ruku i EMS trénink

Kvůli počítačové myši jsem si přetížil pravou ruku a skončil s ní na čtrnáct dní v pracovní neschopnosti. Současně s přechodem na vertikální myš mi ulevoval malý elektrostimulátor Beurer, který mám doma už několik let. Německá značka teď v Česku prodává šest elektrostimulátorů od 1 599 Kč do 14 999 Kč, a já jsem vám je představím včetně toho, k čemu se elektrostimulace hodí a kdy ji raději vynechat.

Moje zkušenost: pravačka přetížená od myši

Potíže se zápěstím mě poprvé dohnaly před lety a o karpálním tunelu a vertikálních myších jsem tehdy psal přímo tady na GeekLife. Pomohla mi změna stolu, po letech se ale bolest vrátila a skončila dvěma týdny neschopenky.

Rehabilitace v nemocnici zahrnovala elektrostimulaci, a tak jsem si podobný přístroj pořídil i domů: starší dvoukanálový Beurer z řady EM, předchůdce dnešního modelu EM49. Když ruka bolela, lepil jsem si večer elektrody na předloktí a nechal stimulátor pracovat třicet minut.

Úleva byla skvělá, jenže příčinu stimulátor neřešil. Odstranila ji až vertikální myš, dnes používám Razer Pro Click V2 Vertical se sklonem 71,7°. Elektrostimulátor mi pomohl překlenout dobu, než jsem na správné řešení přišel. Co v tu chvíli s rukou vlastně dělal, vysvětlí dvě zkratky na krabici.

TENS a EMS: dvě metody v jedné krabičce

Všechny Beurery z přehledu kombinují dvě metody, jen EM95 umí pouze jednu z nich. Obě posílají do těla slabé elektrické impulzy přes samolepicí elektrody na kůži. Liší se tím, na co míří.

TENS (transkutánní elektrická nervová stimulace) dráždí vlákna pod kůží, která vedou bolest, a tlumí její přenos do mozku. Svaly se při ní nestahují, cítíte jen mravenčení nebo jemné ťukání.

EMS (elektrická svalová stimulace) naopak stahuje samotné svaly. Rytmické stahy fungují jako masáž, uvolní ztuhlé místo nebo pomohou s regenerací po sportu. Silnější programy slouží k tréninku svalů.

U levnějších modelů najdete ještě třetí skupinu, masážní programy. Ty střídají ťukání, hnětení a pulzy a technicky fungují stejně. Kdy po ní sáhnout a kdy ne, popíšu v další části.

Kdy elektrostimulátor pomůže a kdy ho nechat v šuplíku

Doma se uplatní hlavně na bolest svalů a úponů: ztuhlou šíji, bolavá záda, přetížené předloktí od myši nebo lýtka po běhu. Většina modelů na displeji ukazuje, kam elektrody nalepit, takže začátek zvládnete i bez fyzioterapeuta.

Elektrostimulátor tlumí příznaky. Když bolest vychází ze špatné židle, myši nebo nevhodného pohybu, vrátí se po každé kúře znovu. Bolest, která trvá týdny, vystřeluje do ruky nebo ji doprovází brnění prstů, patří k lékaři dřív než pod elektrody.

Elektrostimulaci nepoužívejte s kardiostimulátorem nebo jiným implantovaným elektronickým zařízením, v těhotenství a při epilepsii. Elektrody nepatří na hrudník v oblasti srdce, na hlavu, na krk vpředu ani na poraněnou kůži. Úplný seznam omezení najdete v návodu ke každému přístroji a vyplatí se ho přečíst celý.

Jeden z recenzentů na Alze upozorňuje, že návod popisuje hlavně ovládání a zbytek si musíte nastudovat. Přeložím vám tedy nabídku Beureru do srozumitelné češtiny.

Šest elektrostimulátorů Beurer: od 1 599 Kč do 14 999 Kč

Model Beurer EM1R stojí 1 599 Kč a do řady přibyl jako poslední. Má dva samostatné kanály, čtyři elektrody 45 × 45 mm, 64 předprogramovaných aplikací a šest vlastních programů. Funkce Doctor's Function uloží program, který vám nastaví terapeut. Programy, kanály i elektrody má stejné jako EM49, ale vyjde o 400 Kč levněji. Recenze zatím nemá žádné.

Za 1 999 Kč pořídíte Beurer EM49, nástupce mého domácího stimulátoru. Nabízí 70 programů: 12 pro TENS, 32 pro EMS, 20 masážních a šest k vlastnímu nastavení. Maximální proud dosahuje 200 mA, časovač nastavíte od 5 do 100 minut a napájejí ho tři tužkové baterie AAA. Zákazníci Alzy ho ohodnotili 4,8 hvězdičky z pěti, hlasovalo jich 128 a prodalo se přes 5 000 kusů.

Varianta Beurer EM59 za 3 299 Kč přidává teplo. Vybíráte ze tří režimů: stimulaci s teplem, samotný TENS nebo jen hřání, a teplotu nastavíte ve dvou úrovních. Místo tužkových baterií dostanete akumulátor nabíjený přes USB-C a celý stimulátor váží 190 g. Průměr hodnocení dělá 4,4 hvězdičky od 59 lidí.

Typ Beurer EM80 za 3 303 Kč zvládne čtyři kanály a osm elektrod najednou, takže ošetříte třeba obě strany zad současně. Programů má 50, z toho 20 nastavitelných. Displej ale nemá podsvícení a polohu elektrod neukazuje. Hodnotilo ho 13 kupujících průměrem 4,2 a poslední recenze pochází z roku 2019.

Nejvybavenější přístroj na bolest představuje Beurer EM89 za 5 999 Kč. Od EM80 si bere čtyři kanály s osmi elektrodami, od EM59 teplo. K tomu přidává 64 předvoleb, šest uživatelských programů, dobíjecí lithiovou baterii a podsvícený displej 7,7 × 5,7 cm. Zatím ho ohodnotil jediný zákazník.

Do úplně jiné kategorie patří Beurer EM95 za 14 999 Kč. Umí jen EMS a slouží k domácímu tréninku svalů. V balení najdete čtyři manžety na paže a nohy, osm elektrod, barevný 3,5palcový displej a Bluetooth pro aplikaci. Nabízí 20 programů ve dvou skupinách, Fitness & Power a Relax & Well-being, ve třech úrovních obtížnosti. Recenzi na Alze zatím nemá.

Srovnání v tabulce

Co říkají recenze na Alze

Majitelé chválí hlavně počet programů a jednoduché ovládání. Majitel EM59 po bolestech zad napsal, že změnu cítil hned po prvním použití a svaly se mu uvolnily do tří dnů. Majitel EM80 oceňuje, že ušetří cesty na rehabilitaci a čekání u lékaře.

Nejčastější výtka míří na elektrody. Podle jednoho majitele EM49 ztrácí lepivost zhruba po sedmi půlhodinových kúrách, jiný hlásí odlepování po týdnu. Recenzenti EM59 si stěžují na drahé náhradní gelové polštářky, při denním používání tak provoz vyjde dráž, než napovídá cena přístroje.

Recenzent EM59 si stěžuje na svazek kabelů, který při stimulaci omezuje pohyb. Dva další kritizují malé obrázky s rozmístěním elektrod v návodu. Jeden recenzent EM49 popisuje doznívání: po delší kúře cítil chvění svalů ještě po sundání elektrod. Z toho plyne i moje doporučení na závěr.

Můj pohled: na ruku od myši stačí nejlevnější model

Na přetížené předloktí nebo bolavá záda vám stačí dva kanály a čtyři elektrody. Sáhl bych po EM1R za 1 599 Kč. Kdo dá přednost ověřenému kusu se stovkou hodnocení, připlatí si 400 Kč za EM49. Teplo v EM59 oceníte hlavně na ztuhlá záda a šíji.

Čtyři kanály v EM89 ocení sportovci a každý, kdo ošetřuje dvě partie najednou. EM95 je drahá hračka pro domácí trénink a na bolest se nehodí, protože TENS nemá.

Počítejte s tím, že elektrody průběžně dokupujete. A až vám stimulátor uleví, hledejte, co bolest způsobuje: židli, stůl nebo myš.