Ideální vlhkost v bytě. Jak ji dosáhnout a udržovat?

Vlhkost vzduchu je pro člověka důležitá. Příliš suchý vzduch nebo naopak zvýšená vlhkost v bytě či domě má dopad na naše zdraví, ať už okamžitě, nebo i dlouhodobě. Jaká je tedy optimální vlhkost vzduchu a jak jí dosáhnout?

Jaká je tedy ideální vlhkost?

Pro letní a zimní období se obě hodnoty mírně liší, nicméně se pohybují v prakticky stejném pásmu.

• Optimální vlhkost v létě: 40 až 55%
• Ideální vlhkost v zimě: 40 až 60 %

Vliv na zdraví

Při nižší, než doporučené vlhkosti vzduchu je zvýšené riziko zánětů nosohltanu a dalších nemocí horních i dolních cest dýchacích. Ty totiž díky nižší vlhkosti vzduchu vysychají. Na sníženou vlhkost vás mohou upozornit i třeba pálící oči.

Naopak výrazně vyšší vlhkost vzduchu podporuje bujení kultur plísní například v zimním období. Ty jsou závažnými alergeny a při růstu produkují těkavé organické látky, Ty následně dráždí sliznice dýchacích cest, oči, nosi a krk. Způsobují i bolesti hlavy a podráždění pokožky [zdroj].

Typická místa, kde se plísním daří, jsou na oknech z plastu a špalety okolo nich. “Oblíbené” jsou i horní rohy chladnějších místností, jako třeba zádveří.

Měřit vlhkost vzduchu v bytě umějí i nejmodernější chytrá zařízení, které vás navíc dokáží upozornit, když vlhkost v domácnosti překročí hodnoty, které si určíte.

Za sebe mohou doporučit Netatmo, které má senzor pro vlhkost vzduchu. Můžete mít v sadě dokonce více jednotek v několika místnostech. Netatmo pak přes notifikace umí upozornit v případě, že vlhkost vzduchu překročí hladinu, kterou si nastavíte. Info dorazí na mobil, nebo do chytrých hodinek, pokud je máte.

Co vlhkost v interiéru ovlivňuje?

V zimních měsících je to hlavně topení v kombinaci s větráním. Vytápění vlhkost snižuje. V některých panelových domech s moderními plastovými okny je běžné, že vlhkost v bytě je neustále výrazně pod 40%.

Zvyšování hodnot vlhkosti má naopak mnoho různých příčin. Jednou z nich jsme my sami. Při vydechování k ní přispíváme.

Další silné faktory najdete například k kuchyni při vaření. Unikající pára je v podstatě voda, která se změnila na plyn v místnosti.

To samé platí pro praní, všechny aktivity s teplou vodou v koupelně.

Co s vysokou vlhkostí?

Ideální řešení je pravidelné větrání. V zimě stačí větrat krátce, ale intenzivně. Otevřete dokořán okna tak, aby vzniklý průvan rychle dostal vlhký vzduch ven. Stačí minuta či dvě podle velikosti místnosti. Nemusíte se bát o teplo, to z místnosti tak rychle nezmizí. Jestliže jste si pořídili některý z vlhkoměrů, o nichž byla zmínka výše, velmi rychle se naučíte, jaká je potřebná doba k dosažení požadované vlhkosti vzduchu.

Větrání má navíc ještě jeden důležitý přínos. Vzduch v místnosti obsahuje také CO2, který vydechujeme. Jeho vysoké koncentrace mají za následek únavu a bolesti hlavy. Vyvětráním podíl Co2 klesne, změnu pocítíte prakticky okamžitě.

Otvírání oken dnes jde už i automatizovat pomocí zařízení, jako je třeba Smarwi.

Jestli vás trápí vysoká vlhkost dlouhodobě, můžete si pořídit odvlhčovače vzduchu. Existují obyčejné boxy, do kterých hodíte tabletu a kde následně vlhkost kondenzuje do nádržky. Většinou ale nevypadají moc atraktivně a spíše se hodí do sklepa, než na vlhkost vzduchu v bytě.

Pořídit můžete i elektrické odvlhčovače. Buď samostatně, někdy bývají i součástí čističek vzduchu. Profi stroje najdete třeba u specialisty Gavri.

Co když je vlhkost nízká?

Řešením pro nízkou relativní vlhkost vzduchu je zvlhčovače. Pořídit si můžete závěsné nádoby na radiátory. Ty stačí naplnit vodou a snížit tak ve vašem pokoji podíl suchého vzduchu.

Tip: VOCOlinc RIPPLE: recenze smart aroma difuzéru

Někdy je to ale příliš málo a vyplatí se elektrické zvlhčovače. Často jde o designově povedené kousky. Některé z nich jsou dnes už v kategorii chytrých zařízení a umějí se samy zapnout, když je vlhkost vzduchu nedostatečná. Nebo jim nastavíte pravidelný režim.

Jak vypadá	Název	Cena
	Concept ZV1010 Perfect Air	Zjisti cenu
	SENCOR Zvlhčovač vzduchu SHF 2000BL	Zjisti cenu
	BEURER LB 37 TOFFEE	Zjisti cenu
	Rio LOLA Aroma difusér, zvlhčovač a relaxační světlo	Zjisti cenu

Bonus tip: VOCOlinc Flowerbud – chytrý zvlhčovač vzduchu a difuzer

Shrnutí

Pro udržení ideální vlhkosti v bytě nepotřebujete většinou žádné investice. Stačí myslet na pravidelné větrání. Tam, kde se vaří, pere nebo suší prádlo, musíte větrat ještě častěji.

Jestliže máte ve vašem bytě trvalejší problémy, je na čase investovat. Začnete se vlhkoměrem a naučte se jej sledovat. Když ani pak pomocí větrání nebo jednoduchých odpařovačů na radiátorech nedosáhnete ideální vlhkosti v bytě nebo v domě, nebojte se podle svých možností zakoupit vysoušeč nebo naopak zvlhčovač.

Pozor je na situace, kdy zvýšená vlhkost v domě vychází z chyb v jeho konstrukci. V takovém případě se musíte snažit odstranit samotnou příčinu, například průsaky vody do pláště objektu.